睡眠质量直接影响白天的精神和状态，选择一个好的床垫也是很重要的。但是很多人在选择床垫的时候经常会发现，床垫会让自己的身体变得异常的热，这是为什么呢？

1.床垫的材质

床垫的材料也是影响是否会热的重要因素之一，羊毛、绒布等通风性较差的材料会缩小床垫的通风孔隙，导致温度相对较高，对人体产生一定的影响。

2.人体自身的散热功能

人体自身也会影响床垫是否会让人感觉热，例如一些人自身散热能力较弱，易出汗或者夜间过多流汗，就会让床垫感觉发热。这时候我们就需要调节自身出汗量。

3.季节的影响

季节不同也会对床垫热度产生不同的影响。夏天高温季节会加剧床垫热度的问题，需要选择通风性较好的床垫，而冬天一些保暖的床垫则不会让人产生过多的热量。

4.床垫的老化

老旧的床垫也会影响床垫的使用效果，一些床垫内部结构变形会影响床垫通风性，让人产生过多的热量。需要时常更换床垫，在床垫老化时及时更换。

5.枕头的影响

人们在睡觉时也会使用枕头，枕头的高度和软硬程度也会影响睡眠时头颅的位置以及呼吸通畅。因此枕头的选择也会影响床垫的使用效果，使睡眠时感到过热。

6.个人习惯的影响

除了以上几点也有种可能，就是我们自身的生活习惯不当，容易导致不必要的热量。如吃辛辣食物或者大量饮酒，过食零食等。

通过以上对床垫造成身体过热的原因进行了分析，我们可以做出相应的改变和调整，从而让身体和床垫之间建立更为和谐的关系，整夜保持舒适的睡眠体验。